7月のレッスンメニュー・ご予約
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【7月のレッスンメニュー】

〜バテない!夏の体づくり〜
*蓮根ハンバーグ・焦がしネギソース
*タコと夏野菜のマリネ
*豆乳ヴィシソワーズ
*ゴーヤーパンパン
*ごはん
*クッキーサンドアイスクリーム
*冷たいコーヒーまたは季節のお茶

受講費:5000円



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真夏の太陽がギラギラしはじめる7月。
暑いから…と、ついつい毎日のご飯も手抜きになりがちですよね^^;
それが続いてしまうと、気がついたらなんとなくスタミナが無くなって、
体の抵抗力も落ちることに…

7月は、夏風邪をひいたり、体がだるかったり、
そういう夏のストレスに負けない体を作るためのレッスンメニューです。

さぁがっつり食べるぞ〜 ((^▽^;)作るぞ〜の間違い?)


メインは、ビタミンBの多い豚肉を使った蓮根ハンバーグ。
ネギの香ばしさが食欲をそそる、aicafeオリジナルメニューです。
これ、ご飯がすすむんですよね〜♪

夏バテ予防と言えば、これでしょ?っていうくらい、
メジャーになったゴーヤー(にがうり)を使った1品も。
炒めものではなくて、あっさり苦くなく食べられる、
こちらもaicafeオリジナルメニューです。
半分をチャンプルーに使ったら、残りの半分はコレに決まり!ですよ〜(^-^)v

他、さっぱりしててヘルシー効果バツグンの、
タウリンいっぱいのタコを使ったマリネや、
豆乳の冷たいスープなども…

バテないように過ごすには、何を食べたらいいの??

それぞれのメニューの栄養効果もお話しながら、
ご一緒に、夏を元気に過ごせるごはんを作りましょう!
みなさまのご参加をお待ちしております(*^-^*)


aiai@cafe THE KITCHEN
藤島あい


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【ご予約お申し込み】

*ご予約はこちらから。
カレンダーの7月のレッスンスケジュールを確認後、
ご希望の日付をクリックして、右下のお申し込みフォームよりご予約ください。
(必ずご希望月を確認してクリックしてくださいね^^)

*ご質問、お問い合わせはこちらからお願い致します。

お申し込み時に、できれば第二~第三希望まで書いていただくとありがたいです。
お手数ですが、ご協力どうぞよろしくお願い致します。

お申し込み後、確定したご予約日、初回受講料のお振込先、
教室住所などの詳細を、パソコンメールにてご案内いたしますので、
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ご案内が届きましたら、メールの受信確認をいたしますので、
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(お返事の無い場合は、来られる意思が無いものとして、
ご予約を取り消しさせていただく場合もありますのでご了承ください)

お申し込み後、2日以上経過してもこちらから連絡が届かない場合は
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その場合はこちらまでご連絡くださいますよう、よろしくお願い致します。

ご予約状況はつねに変化します。
ご希望の日が満員でも、レッスン月に入ると変更やキャンセル空きができます。
キャンセル待ちをご希望の方は、メール↓にて遠慮なくお申し込みくださいね。
空きができた場合、お申し込み順にご連絡させていただきます。

*お問い合わせはこちらからお願い致します。



【携帯でご覧になっている方のために】

ただいまのスケジュール空きは、28日(あと1人)のみです。
ご希望の日や曜日にキャンセル待ちもできますので、遠慮なくお申し出ください。
9月より先の予約受付も進行中ですので、お気軽にお問い合わせください。

*今月は16日が夜のクラス(午後6:30~9:30)で、
それ以外の日はすべて午前11時(11:00~14:30)からのスタートです。


ご予約は、氏名、年齢、住所、電話番号などの詳細を書いて
apple@aiaicafe.comまでメールでお申し込みください。
(お問い合わせも同じアドレスにお願いします)



*写真はレッスン用の試作ですので、実際のお料理は材料や時間の都合上、
 量や食材、器などが変更になる場合があります。
*撮影はテーブル上のみ可。キッチンや他の場所ではご遠慮ください。
*食品衛生上、持ち込み及び食べきれなかった分をお持ち帰りしていただくのは
 不可とさせていただきます。
 どうぞご了承ください。




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